教你如何不再喜欢一个人，迎接心的重生

发布时间：2025-07-06 12:19:41 来源：专欲难成网 作者：百科

我有一个朋友最近结婚了，教何她的不再丈夫曾经出轨前任，但她还是喜欢心毅然结了婚，认为自己在这场没有硝烟的个人战争中取得了胜利。

虽然她的迎接朋友圈表面看起来似乎很甜蜜，但当她与我讲述背后的重生残缺时，我唏嘘不已。教何“多少姑娘，不再喜欢用包容的喜欢心名义做纵容的事情，喜欢以爱情的个人名义掩饰不忍割舍的愚痴。”

爱应该是迎接因为我爱你，所以我快乐，重生而不是教何因为你爱我，所以我快乐。不再

作为女孩，喜欢心我们应该多多爱自己。

但是我不可否认的是，一段感情即使再糟糕，都有其价值。

正如法国作家弗朗索瓦·莫里亚克在《爱的荒漠》中提到，“我们都曾被爱我们的人锻造并一再锻造，只要他们坚持不懈，我们就会成为他们的作品——他们自己未必认可的作品，他们始料未及的作品。

任何爱情和友情穿过我们生命时，都会留下永恒的一笔。”

好的感情会让你变得快乐与自信，甚至更加美丽。

能够遇到绝妙的感情，投入到一段健康的关系之中，必然是好的。可有些关系侵蚀你的人格，抹杀你的自我意识，用各种方法使你受控。

当你已经遍体鳞伤、心灰意冷时，他却提出了分手。

如若身陷囹圄，在一段不友善的关系中，越好心的人反而越会自责，从自己身上找原因，从而自我怀疑、不断焦虑。这时，就需要我们勇敢地和让自己不开心的人说再见。

没有人不渴望拥有一段你怜我爱、浪漫逍遥的甜蜜之恋，感受恋人给予心灵上的温柔抚慰和无限激情。

然而我们当中不少人，包括我和我的朋友，都曾有过被另一半操纵、贬低、欺骗，甚至施以情感虐待的可怕经历。

这群人，就是亲密关系中的情感施虐者。

坠入爱河时，由于头昏脑胀，你很难察觉他们就如一个黑洞，能把你的能量全部吸走。

他们几乎都是百发百中的诱惑者，善于伪装和讨好，让你误以为遇见了爱情的繁花嘉树。

恶情人偏爱极其固定的循环模式：理想化、刻意贬低、狠心抛弃，借此花招将你玩弄在股掌之中，一旦陷身所谓的情缘，你将很难抽身而退。——因为你已经被控制住了。

心理学上，我们称这类型的人为“毒型人格恋人”。

1、“毒型人格恋人”会刻意营造不稳定的多角关系

他们身边总是围绕着前任恋人、恋人预备役以及其它会给他们额外关注的拥趸，因此你很容易产生“这位恋人非常抢手”的判断。

他们乐于在言语中提及自己的前任，不管好话还是坏话，都是为了营造一种你有诸多竞争对手的氛围。

有时候，你会感到嫉妒和不安，但他们会反过来暗示你是小题大作，让你一度怀疑自己是否过于敏感，以为自己真如对方所说，是个超级黏人、超级麻烦的恋人。但这一切只是他们的刻意所为。

如果对方经常流露出对前任的留恋和不舍，那么说明他们根本就不爱你。

你很可能只是一个过渡性目标，被甩掉是迟早的事。

如果他们身边长期缠绕着多个暧昧对象，但又通过种种暗示指出你疑心太重，你一定要有所警惕。

他们的唯一目的，就是在你身上榨取仰慕和关注，除此之外，没有爱、没有尊重、没有关怀和体谅。贴己的爱人不会让自己和另一半置身于一段危险关系之中。

2、“毒型人格恋人”很善于伪装，会把自己伪装成小红帽的可爱状

心理变态会把自己伪装成既孩子气有很天真，然后他们会缓慢消耗恋人的底线和边界，缓慢瓦解对方的自信心、自尊心。一旦靠欺骗把姑娘骗到手，他们立刻变得不耐烦。

施虐者热衷于通过刻意贬低剥离你的自尊，践踏你的底线，当你和他们在一起后，很快会发现自己变得越来越不自信，并把过多的注意力倾注在打理自身仪表、怎么吸引他们关注上面，甚至罹患容貌焦虑症。

对身材、容貌、体重、身高、年龄等外在条件的恶意批评，是施虐者的常用手段。如果是一个陌生人这么说，你可能不会在意。

但爱会让人变得脆弱。一旦对方是你的亲密恋人，心无防备的你将陷入自我怀疑的低谷。你觉得自己遍体都是瑕疵，但转眼他们又故作大度地“原谅”了你，将你再度拥入怀中。

把巧妙的冷嘲热讽和甜言蜜语结合起来，以确保哪怕你感觉被忽视、被厌弃、随时可能被甩掉，大脑里依然有足够的、令你上瘾的化学物质来维持激情。

这种伎俩带来的精神愉悦，会让你逐渐习惯于忽略内心的真实感受，以为是自己不够好，才不配得到对方情真意切的、完整的爱。

情感中的受虐者真的不值得被爱吗？

答案是：完全相反。

据我观察，很多情感操纵中的受害者，都是极其富有外表吸引力，兼具智慧、能力和才情的优秀女性。

并非所有受害者都是女性，但普遍善于共情与自省的女性确实更容易中招。

有时她们离不开一个人，不是因为对方有多好，而是施虐者持续不断的贬损，以及此后加倍返还的热情，并生为一种蛊惑人心的黑暗力道。

对于低自尊的人来说，她们的内心早已在不断推拉中支离破碎，因此难以摆脱这种依赖性极强的情感模式。

更加恐怖的是床第之间的操控：他们可以在前一秒让你觉得自己是性冷淡，下一秒又感觉自己是个荒淫无度的荡妇。

对于缺少性自主权的女性来说，和他们上床可能有种被强暴一样的感觉，情感与身体的同步结合，日渐变成为了拉拢对方不得而为之的筹码。

要是你的伴侣曾让你感觉不安、嫉妒或自卑，那就请多多留心Ta是不是情感施虐者。

如果这段恋情目前为止还是甜蜜大于苦涩，那么很好。但很快，控制狂的手段就会导入下一步：对你的情感虐待逐步升级，凭空制造冲突，并用沉默和突然离去惩罚你。

3、“毒型人格恋人”完全靠演技，是一流的戏精

他们会在善良的姑娘心里一点点埋下恶毒的种子，背后却在任何人面前说坏话，慢慢身边没有见过面的人也会讨厌你。

对于心理不健全的黑洞型人格者来说，他们很难对一段平稳、健康的关系感兴趣。

于是很快便撕下伪装的面具，设法用长期以来都对你奏效的控制力，在关系中刻意挑逗你负面情绪的爆发。

施虐者的惯常手段包括突如其来的冷落、无中生有的挑衅，或为一点鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆、火光四溅。

你以为自己做了很糟糕的事，招致对方的不愉快，可事实是什么都没有。

没错，就算你成为一个百分百完美的恋人，这种局面还是会屡次出现。

笔者也曾多次遭遇恶情人的操控，非常明白他们需要从无尽的冲突中汲取满足感。

他们是一群吸血鬼般的家伙，欠缺基本的人类感情。

柔情蜜意只存在于引诱的那一刻，余下的将是无穷无尽的伤害。

可一旦你寻求解脱提出分手，他们有马上拿出拿出浑身解数挽留。

分手也是人生的一部分，阳光总在分手后，姐妹们只有走出困境，才能重新找回安宁，所以姑娘你要正式对心理变态的“毒型人格恋人”说再见。

分手失恋疗伤一条龙，确保姐妹们奔向自由之路。虽然很痛苦，但请不要放弃希望。只要走出悲伤的心理阶段，一切就都会好起来的。

悲伤心理第一阶段：荒废

面对分手后空虚、震惊、滥用药物、抑郁，甚至有自杀倾向等问题，坚持运动很重要。每天多出去走走，活着去健身房锻炼半小时。另外保持充足的睡眠也有关键的作用，多晒太阳……

悲伤心理第二阶段：否定

第二阶段会出现的情绪波动、强颜欢笑、狂躁、冲动都是正常的，虽然喝酒可能是最简单有效应对痛苦的方式，但千万记住——不要喝酒。你要做的是，保持清醒时，要相信时间会修复一切。

悲伤心理第三阶段：自我怀疑与重拾自尊

到了这个阶段，开始焦虑、好奇、多疑、自责、甚至像祥林嫂一样反复叙述自己的故事，这个阶段需要面对现实了。

接下来，我要给你打一剂强心针：你会成为情感操纵狂的目标，绝不是因为你傻，而是因为你拥有许多美好的品质。

情感操纵狂的理想目标往往是慷慨、宽容并且有些浪漫和理想主义的人。你要重拾自尊，好应对接下来的挑战——缺乏多巴胺的疗伤阶段。

在离开对方的日子里，你可能会患上创伤后压力综合征（PTSD）：“麻木，感觉和世界脱节，闪回，不断涌现回忆，排斥爱情的性爱，感觉有两个自己，孤立”。如果你感到情绪低落，偶尔觉得自己就要发疯，并且反复发作。

那么我要对你说，这是一个正常人在经受情感虐待后的必然反应。

我知道强迫自己去做些别的事情来分散注意力，对你而言很困难。但是请照顾好自己。

不要滥用药物，不要酗酒，更不要自残。理性面对重要抉择。亟需关爱的话，找值得信赖的伙伴或心理医师聊一聊。

最后，我要给你打一剂强心针：你会成为情感操纵狂的目标，绝不是因为你傻，而是因为你拥有许多美好的品质。

情感操纵狂的理想目标往往是慷慨、宽容并且有些浪漫和理想主义的人。你要重拾自尊，好应对接下来的生活和挑战。

“爱情应该是一棵深深植根于沃土的大树，而不是随波逐流的小船；它应该稳定而持久，而不是随情况波动不断”。你要相信，你一定能走出来，并且获得更好的爱。

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